至学館大学　健康科学部　栄養科学科　井上研究室です。

　・自宅の保存食「さば缶」で簡単素麺
　・豚肉と茄子のさっぱりあん
　・ウレープフルーツのはちみつ漬け







　・彩稲荷
　・銀ダラ酒蒸し
　・白和え
　・白玉団子






　・トマトご飯
　・味噌炒め
　・タコの酢の物







　・ひつまぶし
　・マリネ風野菜炒め
　・炭酸ゼリー







　・バターひじきおにぎり
　・チキンのピリ胡麻ソース
　・りんごのコンポート〜アイス添え







　・キムパブ（韓国風巻きずし）
　・デジプルコギ
　・蓮根と水菜のナムル







　・カレーチーズドリア
　・温野菜のサラダ
　・フルーツ缶のクラッシュのせ







　・サラダ寿司
　・天ぷら
　・シャンパン風ゼリー







　・天丼
　・あんかけ大根
　・白玉団子







　・栄養たっぷりあんかけご飯
　・いろどり春雨サラダ
　・爽快ももゼリー







　・生姜焼き丼
　・夏野菜の和え物
　・りんごゼリー







　・マーボースタミナ丼
　・ゴーヤチャンプル
　・フルーツ寒天







　・豚のかば焼き
　・サツマイモのはちみつ煮
　・カリフラワーとささみのからしマヨネーズ和え







　・鶏肉の包み焼き
　・蒸し野菜のオーロラソースがけ
　・水ようかん







　・炒飯
　・棒々鶏
　・揚げ団子







　・お好み焼き
　・牛乳寒天








　・さっぱり冷やしうどん
　・野菜炒め
　・フルーツ寒天







　・キッシュ・ロレーヌ
　・マリネサラダ
　・オレンジスフレ







　・チャーゾー（ベトナム風春巻き）
　・チキンのレモン炒め
　・ココナッツミルクゼリー







　・ビビンバ
　・きゅうりのピリ辛和え
　・牛乳寒天







　・レタスチャーハン
　・トリマヨ
　・牛乳寒







　・ポモドーロ
　・タコのカルパッチョ
　・紅茶のジュレ







　・ロコモコ
　・ロミロミサーモン
　・ハウピア







　・鶏と野菜のあんかけご飯
　・かぶとブロッコリーの柚子味噌和え
　・なすと蓮根のすり身はさみ揚げ
　・抹茶とさつま芋の和風ブッセ






　・生姜ご飯
　・豚キムチ
　・こんにゃく田楽
　・大学芋






　・桜えびごぼうの炊き込みご飯
　・タラフライ
　・なます炒め
　・白玉だんご





　・和風あんかけうどん
　・サーモンの生春巻き
　・ゆずシャーベット







　・チキンドリア
　・ポテトサラダ
　・白桃ゼリー







　・生姜のあったか炊き込みご飯
　・天ぷらの盛り合わせ
　・ゆずドレッシングの豆腐サラダ
　・りんごのコンポート